トレーニングメニュー

  • 【ボディメイク(下半身)】

    ヒップアップ

    美尻・美脚作り

    下半身のシェイプアップ

    強化

    【ボディメイク(下半身)】

    下半身をメインとした、ストレングストレーニング(筋力トレーニング)です。
    激しく体を動かすのではなく、じっくりと筋肉を動かし、筋肉へアプローチをします。
    ヒップアップ、下半身のシェイプアップ、強化をしたい方にオススメです!

  • 【体力アップ】

    全身の脂肪燃焼

    シェイプアップ

    ダイエット

    体力向上

    【体力アップ】

    全身を使った、パワートレーニングです。
    全身の筋肉を瞬間的に使い、瞬発力や筋力、運動神経を鍛えます。
    脂肪燃焼、ダイエット、シェイプアップ、全身の瞬間的な筋力、動きを良くしたい、競技力の向上や体力の向上を目的とした方にオススメです!

  • 【疲労回復】

    疲れが溜まっている方、
    トレーニング前後のケアをしたい方へのヒーリングセッション

    【疲労回復】

    ストレッチやヨガの動きなど、カラダを動かしながら、凝り固まった筋肉をほぐしていき、身体のリカバリー(ケア、回復)を促していきます。

    身体のケアの仕方が分からない、身体のメンテナンスをしたい方、気持ちも身体もリフレッシュしたい方にオススメです!

  • 【ボディメイク(上半身)】

    上半身のシェイプアップ

    姿勢の改善

    背中・胸の強化

    【ボディメイク(上半身)】

    上半身をメインとした、ストレングストレーニング(筋力トレーニング)です。
    激しく体を動かすのではなく、じっくりと筋肉を動かし、筋肉へアプローチをします。
    上半身のシェイプアップ、姿勢の改善、上半身の強化をしたい方にオススメです!

  • 【ボディメイク(全身)】

    全身のシェイプアップ

    姿勢の改善

    全身の筋肉の強化

    【ボディメイク(全身)】

    全身の筋肉を使った、ストレングストレーニング(筋力トレーニング)です。
    激しく体を動かすのではなく、じっくりと筋肉を動かし、筋肉へアプローチをします。
    全身のシェイプアップ、姿勢の改善、全身の強化をしたい方にオススメです!

  • 【脂肪燃焼】

    全身の脂肪燃焼

    シェイプアップ

    ダイエット

    心肺機能アップ

    【脂肪燃焼】

    全身を使い、息が上がるような有酸素運動を繰り返し、脂肪燃焼、体力向上、心肺機能アップを目指します。
    シェイプアップ、ダイエット、体力をアップさせたい方にオススメです!

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セミパーソナルトレーニングジム
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営業時間 平日 9:00~22:00(最終受付21:00)
土・祝日 8:00~18:00(最終受付17:00)
定休日 日曜/月末日
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