トレーニングメニュー

ボディメイク・筋力アップ プログラム

ボディメイク・筋力アップ プログラム
全身のシェイプアップ、ボディメイク。痩せやすく太りにくい体質に!

全身の筋肉を使ったストレングストレーニング(筋力トレーニング)です。激しく体を動かすのではなく、じっくりと筋肉を動かし、筋肉へアプローチをします。
★基本的なトレーニング動作が習得できます。

こんな方にオススメ

・全身の筋肉を強化をしたい方
・基本的なトレーニング動作を身につけたい方
・とにかく見た目を変えたいという方
・痩せやすく太りにくい身体づくりを目指したい方

脂肪燃焼・心肺機能向上 プログラム

脂肪燃焼・心肺機能向上 プログラム
脂肪燃焼促進、心肺機能UP、ダイエット、体力向上に!

全身を使い息が上がる様な有酸素運動を繰り返し、脂肪燃焼、体力向上、心肺機能アップを目指します。HITT(高強度インターバルトレーニング)の要素も取り入れた消費カロリーが高いプログラムです。
★ お腹まわりのトレーニングも合わせて行うので、お腹まわりのシェイプアップにもオススメ!

こんな方にオススメ

・シェイプアップをしたい方
・ダイエットをしたい方
・体力をアップさせたい方
・とにかく「痩せたい」という方

パフォーマンス・体力アップ プログラム

パフォーマンス・体力アップ プログラム
体力向上、全身運動で動ける身体づくりを!

全身を使った筋トレと有酸素運動を合わせたパワートレーニング。
全身の筋肉を瞬間的に使い、瞬発力や筋力、運動神経を鍛えます。消費カロリーも高めのプログラムです。

こんな方にオススメ

・競技力の向上を目指したい方
・日常生活で疲れを感じにくくしたい方
・動ける身体づくり目指したい方
・「瘦せたい」という方

ストレッチ・ケア プログラム

ストレッチ・ケア プログラム
柔軟性の向上、機能改善!

主に柔軟性の向上、肩こりや腰痛などの体質・機能改善にフォーカスしたトレーニングです。
通常のストレッチやストレッチポールなどを使ったトレーニングは疲労軽減・回復にも効果的!

こんな方にオススメ

・柔軟性を向上したい方
・肩こりや腰痛などを改善したい方
・疲労の軽減や回復を目指したい方

ReELMの楽しく続けるトレーニングで
手に入れる運動・健康習慣!
ReELM fitness & workout

セミパーソナルトレーニングジム
ReELM fitness & workout 板橋店

住所 〒173-0004
東京都板橋区板橋1丁目48−4 ウッドリバー 1F
営業時間 平日 9:00~22:00(最終受付21:00)
土・祝日 8:00~18:00(最終受付17:00)
定休日 日曜/月末日
TEL 050-3612-8443

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