ReELMの
セミパーソナルトレーニングについて
セミパーソナルトレーニングとは？？
「継続できる価格」で。
ダイエットやリバウンドに悩まない、
生涯にわたって健康的で動けるカラダづくりを！
トレーナー１名に対して少人数制(最大6名程度)でおこなうトレーニングです。
マンツーマンのトレーニングとは違いひとりあたりの指導時間は少なくなりますが、１人のトレーナーを複数人でシェアすることにより経験豊富なトレーナーの指導が一般的なパーソナルトレーニングに比べて費用を抑えて受けることができます。
また一緒にがんばる仲間がいるので楽しみながらモチベーションが継続でき、運動を習慣化しやすく継続的に効果を得られやすいのが特徴です。
目的に合わせて選べるプログラム
ボディメイク・筋力アップ プログラム
全身のシェイプアップ、ボディメイク。痩せやすく太りにくい体質に！
全身の筋肉を使ったストレングストレーニング(筋力トレーニング)です。激しく体を動かすのではなく、じっくりと筋肉を動かし、筋肉へアプローチをします。
★基本的なトレーニング動作が習得できます。
・全身の筋肉を強化をしたい方
・基本的なトレーニング動作を身につけたい方
・とにかく見た目を変えたいという方
・痩せやすく太りにくい身体づくりを目指したい方
脂肪燃焼・心肺機能向上 プログラム
脂肪燃焼促進、心肺機能UP、ダイエット、体力向上に！
全身を使い息が上がる様な有酸素運動を繰り返し、脂肪燃焼、体力向上、心肺機能アップを目指します。HITT(高強度インターバルトレーニング)の要素も取り入れた消費カロリーが高いプログラムです。
★ お腹まわりのトレーニングも合わせて行うので、お腹まわりのシェイプアップにもオススメ！
・シェイプアップをしたい方
・ダイエットをしたい方
・体力をアップさせたい方
・とにかく「痩せたい」という方
パフォーマンス・体力アップ プログラム
体力向上、全身運動で動ける身体づくりを！
全身を使った筋トレと有酸素運動を合わせたパワートレーニング。
全身の筋肉を瞬間的に使い、瞬発力や筋力、運動神経を鍛えます。消費カロリーも高めのプログラムです。
・競技力の向上を目指したい方
・日常生活で疲れを感じにくくしたい方
・動ける身体づくり目指したい方
・「瘦せたい」という方
ストレッチ・ケア プログラム
柔軟性の向上、機能改善！
主に柔軟性の向上、肩こりや腰痛などの体質・機能改善にフォーカスしたトレーニングです。
通常のストレッチやストレッチポールなどを使ったトレーニングは疲労軽減・回復にも効果的！
・柔軟性を向上したい方
・肩こりや腰痛などを改善したい方
・疲労の軽減や回復を目指したい方
ReELMのセミパーソナルは
こんな方にオススメ！
ReELMの
セミパーソナルトレーニング
ReELMの楽しく続けるトレーニングで
手に入れる運動・健康習慣！
セミパーソナルトレーニングジム
ReELM fitness & workout 板橋店
| 住所 |
〒173-0004 東京都板橋区板橋１丁目４８−４ ウッドリバー 1F |
|---|---|
| 営業時間 |
平日 9:00～22:00（最終受付21:00） 土・祝日 8:00～18:00（最終受付17:00） |
| 定休日 | 日曜/月末日 |
| TEL | 050-3612-8443 |
