板橋のセミパーソナルトレーニングジム　ReELM fitness & workout 板橋店
トレーナーのMONAです🌷

カーディオ（有酸素運動）トレーニングについて

ReELMの
セミパーソナルプログラムの１つ
《カーディオ（有酸素運動）》
についてご紹介します🥳
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《筋トレ》プログラム同様、
ダイエットや健康を目指すなら
有酸素運動は外せないと
身をもって実感しています❤️‍🔥
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…と、言うのも実は私は幼少期から
10年以上運動が大の苦手で、
かけっこも下から数えた方が早いほど
体力がなかったからです😅笑
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ですが、
とある有酸素運動プログラムと出会い
少しずつ継続してからは体力もついて
体型も大きく変わることができました！🙌🏻
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そして…
今ではインストラクターとしても
活動しています😌。
（昔の自分からしたら考えられない😱）
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何事もバランス良く🕊！
筋トレと合わせてカーディオ（有酸素運動）トレーニングも
取り入れてみてください☺️！

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■ 2023年8月1日～2023年8月末日　

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ReELM fitness & workout（リエルム）では10代～60代まで！
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