板橋のセミパーソナルトレーニングジム ReELM fitness & workout 板橋店からのご案内です。
「HEALING PILATES（ストレッチ×ピラティス）」classスタート！！
こんにちは^_^ shioriです👩🏽
この度新しいクラスを担当することになりました〜👏🏼
HEALING PILATES(ストレッチ×ピラティス)です。
どんなレッスンかというと‼️‼️‼️
「呼吸法」×「ストレッチ」×「コアトレーニング」です！
【運動強度 ★☆☆☆☆】
【身体への集中レベル ★★★★☆】
汗をかく運動というよりも
気持ちよく体を伸ばして体の軸となる体幹部や
姿勢に関わる姿勢筋を鍛えていくクラス。
\今日はなんだか疲れたな、、、/
\モヤモヤするな、、/
という日もありますよね。
ガッツリ運動する気分にはなれない日。
そんな日こそリラックス&リフレッシュできるクラスになっていますので一緒に身体を動かしましょう✨
—————What‘s PILATES🧘🏽♀️—————–
ピラティスと聞くと、
「なにそれ？」
「ヨガみたいなやつ？」
「あー！最近流行ってるやつだ！」
この3択かと思います笑笑
でも、実はピラティスとはジョセフ・ピラティス という方が作ったコントロロジーというメソッドなんです。
それを現在ではピラティスと呼んでいます。
コントロロジー、つまりコントロール学のことで簡単に言えば自分の身体を自分でコントロールしていく事。
——————————–
専門的な知識となるとかなり難しいのでここでは割愛しますが、、
ピラティスの要素を取り入れながら主にストレッチをしていくクラスになりますので、
是非受けにきてくださいね♪お待ちしております😌✨
ReELM fitness & workout（リエルム）では10代～60代まで！
幅広い年代の方の運動歴や体力レベルにあわせてトレーニングを行っております😃
トレーナーの指導付きで、初心者にも安心して継続できる環境です✨
ReELM（リエルム）のセミパーソナルトレーニングで
楽しく、続けて、運動・健康習慣を手に入れてみませんか。
これから運動を始めようと検討中の方、
一人じゃ何をしてよいか分からない方、
他のジムでは続かなかった方、
ダイエット、筋力アップ、ボディメイク、姿勢改善、
体力向上、運動不足解消、健康維持・増進、健康寿命延伸 etc…
スタッフ一同全力でサポートさせていただきます！！
フィットネスで人生をもっと楽しもう！！
Enjoy Life More!!
セミパーソナルトレーニングジム
ReELM fitness & workout 板橋店
(ﾘｴﾙﾑ ﾌｨｯﾄﾈｽ＆ﾜｰｸｱｳﾄ)
〒173-0004
東京都板橋区板橋１丁目４８−４ ウッドリバー 1F
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