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【有酸素運動で手に入れる!疲れづらいカラダづくり✨】

【有酸素運動で手に入れる!疲れづらいカラダづくり✨】

こんにちは!

板橋のセミパーソナルトレーニングジム ReELM fitness & workout

トレーニング後充電が切れてしまったトレーナーのSHIORIです👩🏼‍🦰

 

みなさんも最近「体力落ちたな〜」と感じる事ありませんか? \🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️/

階段を上っただけなのに、、

電車に遅れる〜!と小走りしただけなのに、、

お子さんやお孫さんと少し遊んだだけなのに息が上がる、、

 

そんな方には是非筋トレだけでは無く[有酸素運動]も取り入れてほしいんです🫣

とは言え有酸素はキツイですよね、、、私も同じです😔皆さん、、私と一緒に頑張ってみませんか?

もちろん最初はかる〜く息が上がる程度から!軽い運動でも続けていく事で必ず身体は変わりますよ^ ^

 

❝ 無理をしない❞ ことが運動を[継続]する秘訣です。

「今日は疲れたから追い込みたくない⤵️」

「今日はちょっと頑張れそう⤴️」

「あんまり運動したくないけど喝を入れてほしい」など (笑 )

その日の気分も教えてくださいね🤭🤫

 

ReELMではランニングマシーンなどの機械は使わず、
縄跳びやラダーなど「楽しく」有酸素できるメニューをご用意してます♪

スタジオで充電たっぷりのSHIORIがお待ちしてます🔋🔋🔋


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セミパーソナルトレーニングジム
ReELM fitness & workout 板橋店
(リエルム フィットネス&ワークアウト)
〒173-0004
東京都板橋区板橋1-48-4 ウッドリバー1F

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